先日、シミ・シワ・たるみ・肌の老化は酸化からとお伝えしました。

 

体の老化まで促進する新原因『糖化』が最近話題になっているようです。

 

「抗酸化」よりも、肌と体の老化を防ぐ「抗糖化」だそうです。

 

肌のシミ・シワ・たるみだけでなく、骨・血管・脳にも影響があるのです。

 

私たちのからだの多くは「タンパク質」で構成されていますが、食事で食べた「糖」と結びついて

 

「劣性タンパク質AGEｓ」になって体に蓄積していくことを言います。

 

お肌の大敵と言えば、乾燥・紫外線・酸化・ミネラルオイル・塩素水道水など様々ですが、これは

 

外側からの要因で、肌の内側っで起こっていることがまさしく『糖化』です。

 

 

近年、コラーゲンを摂取したり注射をすることで、ハリ・弾力を取り戻そうという人もいますが、

 

実は、コラーゲン内の「劣性タンパク質AGEs」の蓄積が肌の糖化となり、弾力にも影響を及ぼし

 

ています。

 

若い時は、コラーゲンを自力で生成することができますが、年と共にコラーゲンを生成する力が弱

 

まってくるため、弾力がなくなり、たるみが起こり、シワができてしまいます。

 

スキンケアを頑張っても、糖化のせいでダメになることも…

 

髪の毛もタンパク質でできているので、ツヤ・コシのない髪の人は、糖化を疑ってみるのも１つだ

 

そうです。

 

 

糖化はどうしても避けられません。

 

できるだけ予防していくことが大切です。

 

 

甘いものを食べ過ぎない！

 

食物繊維を多く摂取する！

 

緑茶（カテキン）を飲むような習慣を取り入れる！

 

食物繊維、お酢、レモンは、糖の吸収を遅らせたりすることもでき、αリポ酸、ローマンカモミー

 

ルティー、ぶどう、オリーブ、緑茶カテキンなどは、糖化を阻害する因子が含まれている抗糖化の

 

成分だそうです。

 

今年の夏は、酸化もさることながら、糖化に要注意！

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受付　　渡邉