今日はバレンタインデーです!
数週間前から、デパ地下のバレンタインコーナーは、チョコレートを買い求めるたくさんの女性客で賑わっていました\(◎o◎)/!
みなさんはいかがですか??
チョコレートは高脂肪・高カロリー食品なので、食べ過ぎると太る…とか、鼻血が出る…などと思われますが、最近になってチョコレートのいくつかの成分が健康パワーとして注目されているようです☆
チョコレートやココアの原料としておなじみのカカオには、赤ワインやお茶などと並んで、優れた抗酸化効果を期待できる豊富なポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールの抗酸化作用には、●動脈硬化の予防作用、●コレステロール値を下げる、●がんの発生を抑制する効果がある、などがあげられています。
がんの発生とチョコレートの関係については、『チョコレートをたくさん食べる国では胃がん死亡者が少ない』という興味深いデータもあるようです!
そして、チョコレートの甘い香りには、集中力や記憶力を高める効果があり、さらに、チョコレートに含まれるテオブロミンという成分には、脳を穏やかに刺激し、疲れを取り、脳神経を落ち着かせる働きがあるそうです。
また、チョコレートの原料であるカカオ豆には、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれていて、食物繊維も豊富に含まれています。
チョコレートは、意外な健康パワーを秘めています!!
いくつか体に嬉しい効果を期待できる一方で、紛れもなく高脂肪・高カロリー食品…((+_+))
せっかくの美味しいチョコレート❤
体にいい食べかたを考え、食べるタイミングに気をつけて、チョコレートのカロリーを脂肪として体にため込まずに、筋肉や脳の活動エネルギーとして使い切るようにしたいものですね(^_^)/
チョコレートをたくさんもらった方!チョコレート大好きな方!くれぐれも食べ過ぎには注意です!
…と言っている私こそ他人事ではありません(^_^;)
受付 榊田