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ホット ホッと(*^_^*)

2012年01月28日

 

こんにちは。

 

このところの冷え込みには、毎朝布団から出られず困っています((+_+))

みなさんはいかがですか?

 

女性に多い“冷え症”は、辞典で引くと『冷え性』 医薬の世界では『冷え症』と書かれいます。

 

冷え症は、寒さや暑さに応じて血管を収縮させたり、拡張させたりする自律神経がうまく働かず、

常に血管が縮まり組織が血行不良になるため冷えるのです。

 

たかが“冷え”と侮っていると、様々な症状を招くこともあります。

 

肩こり、腰痛、頭痛、関節炎、さらには呼吸器疾患、膀胱炎など…

 

冷えを防ぐには温かくして、血行を良くするのが基本です!

 

そこで、生活自体を見つめなおすことをお勧めします!

 

服装や寝具に気を使うことはもちろん、ぬるめのお風呂にゆっくりと入浴するのも効果的です。

また、晩酌は冷酒より熱燗にするなど、飲食面でも体内から温かくする心がけを忘れずに!

 

そのほか、ストレスをためないこと、運動不足による血行不良も冷えの原因です。

 

歩く機会も大いにつくりたいものです。

 

万病のもとになる“冷え症”を体質と諦めず、ちょっとした工夫を心掛けてみてください(*^_^*)

 

                              受付 渡邉

 

 

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