寒い日が続き、体の芯まで冷えきって、冷え症だけでなく肩もガチガチ((+_+))

…そんな人も多いのではないでしょうか。

“肩こり“　は今や国民病とも言われているようです。

ある調査では、日本人の約7割、子供でさえ約6割が肩こりを訴えているとのこと。

肩こりなんで無縁だ！と思っていた私も、年々肩がガチガチになってきているような…(T_T)

自分ではまったく肩こりの自覚はなかったのですが、マッサージの時など「すごく凝ってますね…

ガチガチですよ(^_^;)」と、よく言われるようになってきました。

気付けば、肩がパンパンに張った感じです(>_<)

最近は湿布さんと仲良しになってきました…（笑）

この『肩こり』。

ひと昔前までは、「肩が張る」と表現されていたそうです。

一説によると、夏目漱石の小説『門』の中で使われた　“石のように凝っていた”というくだりが

「肩こり」という表現の始まりだとか。

かつて、肩の痛みと言えば、筋肉の張りが主な原因でしたが、近頃では運動不足などからくる血

行不良が大きな要因になっているようです。

同じ姿勢で長時間デスクワーク…そんな人こそ、1時間に1度は必ず首や背中の曲げ伸ばしをする

等、こまめに体を動かすといいようです。

また、歩くことも効果的です！

第二の心臓とも言われる足への刺激は、体全体に血流を促してくれます。

そして、過剰に締め付ける服や下着にも要注意です！！

血行不良につながって、肩だけでなく全身に負担がかかってきます。

体をほぐして気分も血行も良好でいたいですね(*^_^*)

徐々にサイズアップしていく仲良しの湿布さん…(・・;)

今日は30歳最後の１日！

湿布さんにお世話になることがなくなるように…

こまめに体を動かして、体をほぐし、ますます元気に明日から新たなスタートが切れるように

がんばります!(^^)!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受付　榊田