お知らせ

認知症予防セミナーを開催します。

2011年10月28日

認知症予防セミナー開催!

 

 

同じことを何度も言ったり、聞いたりする

 

物の名前が出てこない

 

置き忘れやしまい忘れが目立つ

 

計算の間違いが多くなった


 

 

これって、もの忘れ?  認知症?

 

 

年をとるとだんだんと、「もの忘れがひどくなった」と感じる人は多いですよね。
この“もの忘れ”が、もし認知症の始まりだったらどうでしょう。

 

認知症の多くは、「アルツハイマー型認知症」と「脳血管性認知症」です。

 

認知症は、脳が病的に障害されておこりますが、その原因となる病気は、脳内の病気によるもの、身体の病気によるものがあり、原因となる病気を適切に治療することで認知症症状が軽くなることがあります。

 

アルツハイマー型認知症の危険因子は、遺伝的な因子と環境的な因子に分けることができますが、環境的因子の影響の方が発症に大きく関わっていると言われています。

 

健康な高齢者を追跡して、認知症を発症した人と発症しなかった人の違いを検討した疫学的研究から、アルツハイマー型認知症の発症に関わる危険因子として、食習慣では、魚の摂取、野菜果物の摂取、ワインの摂取などが関係していることが判っています。

 

魚の摂取に関しては、1日に1回以上食べている人に比べて、ほとんど食べない人はアルツハイマー型認知症の危険がおよそ5倍であったという報告があり、こうした効果は、魚に含まれる脂肪酸であるEPAやDHAによるものと考えられています。

 

野菜や果物の摂取量が多いとアルツハイマー型認知症の発症率は低く、野菜や果物に含まれるビタミンE、ビタミンC、β‐カロチンがそうした効果を生んでいるようです。

 

また、運動習慣では、有酸素運動の強度と頻度が関係しています。
4700人の運動習慣を調べ4年にわたって追跡した研究では、普通の歩行速度をこえる運動強度で週3回以上運動している者は全く運動しない者と比べて、危険度が半分になっていました。

有酸素運動は、脳の血流を増し、高血圧やコレステロールのレベルを下げる効果があり、そのことが認知症の発症率に関係していると考えられています。

 

脳血管性認知症は脳の血管の障害で起こり、脳の血管障害の原因疾患としては、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血などがあげられますが、これらの疾患の危険因子としては、運動不足、肥満、食塩の摂取、飲酒、喫煙、高血圧症、高脂血症、糖尿病、心疾患などがあります。

 

これらのことから、生活習慣の改善が、認知症を予防することになることは間違いありませんが、日常でのものごとの捉え方、考え方の習慣を変えることも重要であることが判っています。

 

そこで、当院は脳を活性化することにも着目し、以前にご紹介させていただきました「脳力開発」を通して、「個人の自立」と、「元気と笑顔の輪づくり」を信条に全国各地で、セミナーや研修、講演活動 (開催実績100回以上)を行っておられるbe-fine代表 原田 小百合さん(http://active-college.com/)にお願いして、認知症予防セミナーを当院多目的ホールにて開催することになりました。(翌日は、原田さんの速読セミナーと開催します)
 
これからの超高齢化社会に向けて、脳を元気にすることで、多くの方々に豊かな人生を過ごしていただきたいと願っておられる原田さんから、脳神経細胞を増幅させるために、あまり使われていない五感、体を使って、脳を活性化する方法を教えていただきたいと思います。

 

 

                              ◎日時:平成23年11月26日(土) 13:00~15:00

 

                             『これからの人生をもっと豊かにする、脳と体の使い方』
              ~「始める」勇気が、人生を元気にする~

 

                              ◎場所:野村循環器内科クリニック 多目的ホール
 
                              ◎受講料:無料 (会場の都合上、30名限定)
 
                              ◎講師:原田 小百合
                                                     

            ●『アクティブ・カレッジ』学長

            ● アクティブ・ブレイン協会 認定講師
                                     (2010年度 最多開催実績 マスター講師)

            ● アウトプット速読法 認定講師

            ● NPO法人 日本コーチ協会 正会員

            ● 財団法人 生涯学習開発財団認定コーチ

            ● 米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー

 

翌日は速読セミナーを行うのですが、そのセミナーには参加資格があり、多くの方が参加できません。そこで、多くの方に健康への意識のきっかけにしていただきたく、原田さんにご無理を言って、今回は、開業記念無料セミナーとさせていただきました。

 

会場の都合から、応募先着30名とさせていただきますので、お早めにご応募(TEL 0985-52-7171)お願い致します。

 

 

“こころの豊かさから健康へ”

 

 

みなさんに、お会いできることを楽しみにしております。

 

当院のご案内

医療法人 アクアブライト
野村循環器内科クリニック
〒880-0916
宮崎県宮崎市恒久5942-1
TEL. 0985-52-7171
FAX. 0985-52-1771