スポーツの秋ですよ！ 体、動かしていますか？

 

スポーツ大好き人間の私にとっては、いい季節になりました。

 

わたしは、スポーツに関しては多趣味で、

 

１．ゴルフ　　　　月2回のラウンド、多い時には3,4回かな…

　　　　　　　　　行き過ぎですね　

２．バトミントン　週1回

３．野球　　　　　前の職場の野球チームに所属

４．ボーリング　　マイボール、マイシューズ所有　

　　　　　　　　　平均170～180 時には200越え

 

 

自分で言うのもなんですが、45歳にしては、結構動いているでしょ。

でも、それぞれのスポーツには、私なりの欠点があるのです。

 

 

ゴルフでは、ボールが飛ばない、飛んでも曲がる

バドミントンでは、ネット際ぎりぎりに落ちてくる羽が取れない

野球では、低く飛んできたゴロに対して腰を落としてさばけない……などなど

 

そうなのです。実は、股関節が硬い、

すなわち、

”からだが硬い”のです。

 

そんな”硬いからだ”を調べてもらうために、

先日、院長（先生は、チェック済み）に連れられてフィットネスクラブで

フィジカルチェックを受けてきました。

 

チェックの結果、

 

私の姿勢パターンは、”反り腰”だそうです。

下っ腹がぽこっこりするように見え、前屈が硬く、全体的に反り返っていて、

将来的には、腰への負担が強く、ぎっくり腰や慢性的な腰痛がみられるとの事。

 

予想通りの結果です…

 

そして、最後に、トレーナーの一言が私の胸に突き刺さりました。

 

「からだが錆びついてます！」

 

からだに油をささなくては…

 

実は心臓にも、油が必要なんです。

 

心臓は全身へ送り出すポンプとしての働きを担っています。通常は心膜という2枚の薄い膜に包まれていて、この2枚の膜の間に”心のう液”と呼ばれる約10～20cc程度の液体で満たされいます。

 

心のう液には心臓が摩擦なくスムーズに収縮、拡張を繰り返すことができるよう

”潤滑油”としての役割があるんです。

 

心臓には、少量の心のう液が必要

 

 

私の錆びついた体には、大量の"KURE5-56"!?

                                                                       　　　　　　　　　　　　　検査技師　河合