日に日に暖かくなってきましたね。

気温が上がると血圧が下がることをご存じですか？

この季節、冬の寒さで縮まっていた血管が広がり、血液を心臓へ戻す力が弱まるため、一時的に血圧が下がってしまうので、低血圧の方は要注意！！

どちらかと言えば、低血圧より高血圧が危険視されがちですが、低血圧によって脳への血流が不足すれば頭痛に…

皮膚への血流が悪ければ冷えやむくみの原因に…

さらに、胃腸への血流が不足して働きが鈍ると胃もたれ・便秘にもつながります…

その他、めまい・立ちくらみなど様々な症状にあらわれます。

しかし、低血圧は体質だから…と、あきらめないで生活習慣によって改善することができます。

たとえば、血圧の下がりやす朝一工夫してタンパク質たっぷりの納豆ごはん。

また、バターを多めに塗ったパンで脂質を摂るのもオススメです。

目覚めの悪い朝には、頭がスッキリするまで体に外から圧力を加えると、血管が収縮し血圧が上がり症状が軽減します。

何かに夢中になっているときも、低血圧の症状が軽くなるそうです。

暖かな日は、旅行やスポーツを楽しんで、低血圧を吹き飛ばしてください！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受付　　渡邉