寒い日が続き、体の芯まで冷えきって、冷え症だけでなく肩もガチガチ((+_+))
…そんな人も多いのではないでしょうか。
“肩こり“ は今や国民病とも言われているようです。
ある調査では、日本人の約7割、子供でさえ約6割が肩こりを訴えているとのこと。
肩こりなんで無縁だ!と思っていた私も、年々肩がガチガチになってきているような…(T_T)
自分ではまったく肩こりの自覚はなかったのですが、マッサージの時など「すごく凝ってますね…
ガチガチですよ(^_^;)」と、よく言われるようになってきました。
気付けば、肩がパンパンに張った感じです(>_<)
最近は湿布さんと仲良しになってきました…(笑)
この『肩こり』。
ひと昔前までは、「肩が張る」と表現されていたそうです。
一説によると、夏目漱石の小説『門』の中で使われた “石のように凝っていた”というくだりが
「肩こり」という表現の始まりだとか。
かつて、肩の痛みと言えば、筋肉の張りが主な原因でしたが、近頃では運動不足などからくる血
行不良が大きな要因になっているようです。
同じ姿勢で長時間デスクワーク…そんな人こそ、1時間に1度は必ず首や背中の曲げ伸ばしをする
等、こまめに体を動かすといいようです。
また、歩くことも効果的です!
第二の心臓とも言われる足への刺激は、体全体に血流を促してくれます。
そして、過剰に締め付ける服や下着にも要注意です!!
血行不良につながって、肩だけでなく全身に負担がかかってきます。
体をほぐして気分も血行も良好でいたいですね(*^_^*)
徐々にサイズアップしていく仲良しの湿布さん…(・・;)
今日は30歳最後の1日!
湿布さんにお世話になることがなくなるように…
こまめに体を動かして、体をほぐし、ますます元気に明日から新たなスタートが切れるように
がんばります!(^^)!
受付 榊田