「お正月に食べ過ぎました(#^.^#)」

と言って来院される患者さんがいらっしゃいます。

食べ過ぎたと言いながらも満面の笑みで来られる方とお会いすると楽しいお正月を過ごされたんだな～と私たちも笑顔になります。

お正月など、普段、なかなか会わない人と集まり、食事をするとついつい食べ過ぎてしまいますよね。

お正月が終わるといろいろな雑誌に「ダイエット特集」が載っています。

私も、ついつい目が行ってしまい買って読んで満足(*^_^*)ということが多々あります。

楽しいイベントや思い出とともに増えた脂肪を眺めながらどうしたものか・・・と悩む日々です。

一言に脂肪といってもいろいろな場所の脂肪があり、特徴があります。

脂肪には大きく分けて皮下脂肪と内臓脂肪があります。

皮下脂肪は、皮膚の下にある皮下組織という部分につく脂肪です。

体の表面に近い部分にあり「つまめる脂肪」です。

子供たちが私の二の腕を触ってプヨプヨ～♥と言っているのは皮下脂肪です。

これは、つきにくく、落ちにくい！女性に多い脂肪です。

内臓脂肪は、胃や肝臓、腸などの内臓の周りにつく脂肪で男性に多い脂肪です。

この脂肪は皮下脂肪とは逆でつきやすく、落ちやすいのが特徴です。

落ちやすい脂肪ですが、つきすぎると生活習慣病を引き起こしてしまうので要チェックです。

脂肪は、内臓脂肪→上半身の皮下脂肪→下半身の皮下脂肪の順で落ちていくそうです。

ダイエットしてるのになかなか体型が変わらないとお悩みの方は一度内臓脂肪のチェックをしてみると以外に減っていたりするかもしれませんね(*^_^*)

また、内臓脂肪はつきやすく落ちやすいことから「普通預金」、皮下脂肪はつきにくく落ちにくいことから「定期預金」と言われています。

定期預金なら・・・どんどん食べて貯蓄するのですが・・・・(^_^;)

そんなおいしい話はありませんよね。

野村メソッドで健康的に２０代の自分を目標に頑張ります！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看護師　森